Hälsa
Hur går en hälsoanalys till?
Här är en sammanfattning av hur en hälsoanalys går till hos mig och vad som ingår i processen: Steg 1: Hälsoformulär När du bokar en
June 3, 2024
Rörelse
Förändra dina rörelsevanor
Du kan förändra dina rörelsevanor, oavsett hur gammal du är och vilka förutsättningar du har, genom att börja röra dig mer likt hur våra kroppar utvecklades för att röra sig.
June 3, 2024
Själslig hälsa
Varför är det så svårt att förändras?
Vissa som kommer till mig letar efter en snabb lösning utan att förstå att det har tagit år att bygga upp deras nuvarande situation. Det går inte att förändra situationen över en natt. Det kräver tid, engagemang och tålamod. Och en stor dos självkärlek och nyfikenhet.
November 9, 2023
Hälsa
Tungdiagnostik: En urgammal metod
Tungdiagnostik, en uråldrig teknik från traditionell kinesisk medicin och ayurveda, är till stor hjälp i mitt arbete som hälso- och livsstilsterapeut genom att ge insikt i mina klienters hälsotillstånd och obalanser.
April 13, 2023
Hälsa
Lid inte i onödan av pollenallergi
Är det egentligen rimligt att kroppen reagerar så starkt på naturen? Det är min bestämda åsikt att du inte behöver vara allergisk. Det är inte kroniskt. Det är inte hopplöst.
March 27, 2023
Hälsa
Förändra din livsstil, utan att stånga dig blodig!
Har du svårt att göra en hållbar livsstilsförändring? Det kan tyda på att dina mål inte är utformade efter dina unika förutsättningar.
January 28, 2023
Hälsa
Må bra i dig själv
Insikten om att våra kroppar gör allt för att uppnå balans och harmoni kan vara startskottet på den självkärlek som så många av oss lider brist på. Vi försöker tukta kroppen och tvinga den till saker den inte vill – äta saker den inte tycker om och tvinga den utöva aktiviteter den inte gillar; vare sig det är att ligga i soffan hela dagen eller träna för hårt på gymmet.
January 26, 2023
Hälsa
Vad är holistisk hälsorådgivning?
En av nyckelprinciperna för holistisk hälsorådgivning är förståelsen att kroppen har en medfödd förmåga att läka sig själv. Genom att arbeta med en holistisk terapeut kan individer lära sig att anpassa sig till sin kropp och göra val som stödjer deras allmänna hälsa och välbefinnande.
January 2, 2023
Mat
Matens egenskaper: Värmande och kylande
Kunskapen om matens inneboende egenskaper kan vara till stor hjälp för dig i vardagen och fungera som ett sätt att balansera din kropp.
November 18, 2022
Hälsa
Var ska jag börja?
Innan man väljer att ta hjälp med sin hälsa, oavsett om det är genom att läsa böcker eller ta kontakt med en rådgivare, kan det vara svårt att veta just vart man ska börja. Råden kan vara motsägelsefulla och svåra att förstå.
November 11, 2022
