Alla kan lära sig meditera. Ett utmärkt sätt att sänka generell stressnivå, förbättra koncentration och din mentala uthållighet. Meditation kan också vara ett sätt att utforska dig själv; hur ditt medvetande, tankar och känslor fungerar samverkar. Denna typ av träning leder successivt till att det blir lättare att möta och övervinna alla typer av utmaningar i livet.

Thomas undervisar i många olika former av meditation från olika visdomstraditioner – från den mycket enkla till den avancerade.