Jag har sedan barndomen varit allergisk mot allt man kan tänka sig: Pollen, pälsdjur, frukter, damm och kvalster. Vissa vårar var det så illa att jag var tvungen att stanna inne och en gång kunde jag inte följa med på klassresan på grund av pollenallergi.
Våren har alltid varit förknippad med ångest, en känsla av utanförskap och att vara ledsen. Att inte kunna delta när det grönskar och gror runt om kring har varit fruktansvärt. Allergimedicinerna gjorde mig så trött att jag knappt kunde fungera. Både skola och jobb blev lidande.
Idag mår jag bra. Jag kan njuta fullt ut av en vacker vårdag och. Då frånvaro av symtom och ångest blev uppenbar när jag började bli bättre insåg jag hur mycket av mitt liv som gått till spillo… i onödan!
Det är min bestämda åsikt att du inte behöver vara allergisk. Det är inte kroniskt. Det är inte hopplöst. Jag har till och med skaffat hund, det trodde jag aldrig!
Är det rimligt att kroppen reagerar så starkt på naturen? Är den farlig eller har kroppen blivit överkänslig?
Allergi orsakas av ett överaktivt immunförsvar. Tänk dig din kropp som överdrivet rädd; den liksom hukar sig och smyger sig fram, rädd för vad den ska komma i kontakt med.
Överkänslighet kan komma av flera saker. Vi föds med olika preferenser för mat. Om du under en lång tid stoppar i dig saker som din kropp inte mår bra av kan den bli överkänslig. Bägaren har runnit över.
Långvarig kontakt med kemikalier och andra miljögifter kan också få kroppen att reagera, helt adekvat.
Många upplever att allergin blivit värre med åren. Då kan det handla om att vissa organ i kroppen är överbelastade och behöver stöttning.
Lösningen på allergibesvär handlar ofta om att ge kroppen utrymme och möjlighet att ta hand om allt den utsätts för. När vi hela tiden lägger till mat och diverse ämnen hinner kroppen inte städa upp. Vi behöver äta god och näringsrik mat lagad på rena råvaror, inte fejkmat som är den vanligaste maten i butikerna idag.
En princip jag följer och rekommenderar till alla mina klienter är:
Ät bara mat utan innehållsförteckning!
Du slipper läsa på kring olika ämnen och tillsatser samt får en bättre överblick på det du stoppar i dig. Du skulle bli förvånad om du visste hur mycket skräp gemene man får i sig genom att äta ‘vanlig mat’.
När du minskat belastningen detta innebär kommer fantastiska saker att hända – kroppen börjar självläka.
Särskilda livsmedel som är bra att undvika vid allergi
Mitt generella hälsoråd gäller även för allergi:
Undvik det vita: Mejeriprodukter, vitt socker och vetemjöl (gluten).
Mjölkprodukter bidrar till slembildning och kan förvärra en rinnande näsa.
Alkohol, processat kött, torkad frukt och choklad innehåller höga halter av histamin vilket förvärrar allergisymptom.
Vissa behöver vara försiktig med frukter. Korsallergier är vanliga. En björkpollenallergiker t.ex. reagerar på jordgubbar och äpplen. Känn dig fram och observera hur din kropp reagerar på olika saker.
Allergisymptom behöver inte dyka upp direkt; de kan komma flera timmar eller en dag efter du intagit ett födoämne. Att föra dagbok kan vara till bra hjälp för att kartlägga.
Vad ska jag äta?
Färsk och ekologisk mat utan innehållsförteckning!
Gräsbetat kött, grönsaker, kokosmjölk istället för vanlig mjölk/grädde i matlagningen, bär, sötpotatis.
Listan kan göras lång och i en hälsocoaching med mig får du hjälp med just detta.
Kosttillskott
Vid allergi kan det också vara en god idé att stötta kroppen med hjälp av vissa tillskott, så som C-vitamin (naturlig antihistamin) och Omega-3 (inflammationsdämpande). Även tallbarrsextrakt (pycnogenol) har visat sig vara mycket effektivt mot pollenbesvär. När man lägger om kosten och samtidigt tillför kosttillskott kan man uppleva lindring ganska snabbt. Som en bonus slipper man den fruktansvärda tröttheten som allergimediciner kan innebära.
Den mentala och själsliga aspekten
Vissa hävdar att alla sjukdomar har en själslig orsak. Detta är ett kontroversiellt ämne och jag vill lägga in en brasklapp: Vi kan inte lägga ansvaret för sjukdomar på den enskilda individen. Att prata om själsliga eller mentala orsaker är ett förhållningssätt som kan ge nya perspektiv och infallsvinklar till oss som testat allt utan framgång. Jag väljer att tro att olika själsliga eller mentala blockeringar tar sig uttryck i kroppen på olika sätt.
Min förebild Louise Hay, en amerikansk förläggare och författare, skrev att allergi handlar om nedtryckta känslor och irritation på livet. Jag rekommenderar boken You Can Heal Your Life (Hay House, 1976).
Insikten att min kropp får dessa symptom för att den är stressad och rädd ledde till att jag började hjälpa min kropp mot lugn och trygghet. Det enda jag gjorde var att blunda, känna in och observera utan att döma. Jag sa till mig själv att symptomen var positiva för att träna om hjärnan (jag blev alltid så uppgiven och stressad när jag fick symptom).
När jag började implementera Louise Hays råd började jag läka.
Kroppen är så otroligt vis och har alla svar om vi bara lyssnar inåt.
Kom ihåg att kroppen gör aldrig någonting för att gå emot dig eller straffa dig. Den försöker helt enkelt visa dig var den behöver läkas. Det är min övertygelse att alla kan lära sig lyssna till kroppens inre visdom.
Att förändra sin kost och livsstil kan vara omvälvande och det är ibland svårt att veta var man ska börja. Jag finns här för dig som vill må bättre. Du kan boka en kostnadsfri konsultation med mig genom att mejla info@vastkustlivsstil.se.
